Зміцнюйте своє тіло з професіоналами

Формуйте сильне тіло разом з merklatish

Наші програми тренувань розроблені експертами для ефективного зміцнення м'язів, підвищення витривалості та досягнення ваших фітнес-цілей.

Персональний підхід

Тренування для вас

85%
Витривалість +32%
Сила +47%
Гнучкість +28%
СК
МЛ
ОП
ВД
+12
ПРО НАС

Чому обирають merklatish?

Ми створили унікальну систему тренувань, що базується на останніх наукових дослідженнях та індивідуальному підході до кожного клієнта.

Наша історія

merklatish було засновано у 2018 році групою професійних тренерів з міжнародною освітою та багаторічним досвідом роботи в фітнес-індустрії. Наша мета від самого початку полягала в тому, щоб створити центр, де кожен клієнт отримає не просто стандартний набір вправ, а цілісну програму розвитку тіла з науковим підходом.

За роки роботи ми розробили власну методологію тренувань, яка дозволяє максимально ефективно розвивати м'язову систему, підвищувати витривалість та формувати гармонійне і функціональне тіло. Наш підхід базується на поєднанні класичних методик силового тренінгу з інноваційними технологіями оцінки фізичного стану та прогресу.

Сьогодні merklatish — це команда з 15 сертифікованих тренерів, які постійно підвищують свою кваліфікацію на міжнародних курсах та конференціях. Ми гордимося тим, що допомогли вже понад 2000 клієнтам досягти їхніх цілей у зміцненні тіла та покращенні фізичної форми.

Наша філософія

Ми вважаємо, що кожне тіло унікальне, тому стандартні підходи до тренувань не завжди ефективні. Наша філософія базується на глибокому розумінні біомеханіки людського тіла та індивідуальних особливостей кожного клієнта.

У merklatish ми розглядаємо тренування не як просто фізичне навантаження, а як комплексний процес розвитку тіла та розуму. Ми приділяємо особливу увагу правильній техніці виконання вправ, що дозволяє максимально ефективно навантажувати цільові м'язи та мінімізувати ризик травмування.

Наша мета — не просто допомогти вам покращити зовнішній вигляд, але й зміцнити ваше тіло зсередини, покращити функціональність м'язів та загальне самопочуття. Ми віримо в довгострокові результати, які досягаються через регулярні тренування, правильне харчування та здоровий спосіб життя.

Почати з нами

Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте результат вже за перший місяць тренувань

Прогресивні методики

Наша команда постійно вдосконалює методики тренувань, щоб забезпечити максимальну ефективність та безпеку для вашого тіла.

Професійна команда

Наші тренери – сертифіковані спеціалісти з багаторічним досвідом роботи у сфері фітнесу та спортивного вдосконалення.

Індивідуальний підхід

Ми розробляємо персональні програми тренувань з урахуванням особливостей вашого тіла, цілей та рівня підготовки.

Гарантовані результати

З нами ви досягнете бажаних результатів у найкоротші терміни, зберігаючи здоров'я та підвищуючи якість життя.

НАШІ ПОСЛУГИ

Досягайте нових вершин

Ми пропонуємо комплексні рішення для зміцнення вашого тіла, розвитку м'язів та покращення загального самопочуття.

Персональні тренування

Персональні тренування

Індивідуальний підхід та спеціально розроблена програма тренувань, спрямована на досягнення ваших конкретних цілей.

  • Детальна оцінка фізичного стану
  • Індивідуальна програма тренувань
  • Регулярний моніторинг прогресу
Записатися
Групові заняття

Групові заняття

Мотивуюча атмосфера та енергійні тренування в групі однодумців під керівництвом професійного тренера.

  • Різноманітні напрямки тренувань
  • Мотивуюче середовище
  • Гнучкий розклад занять
Дізнатися більше
Онлайн-консультації

Онлайн-консультації

Професійні рекомендації та підтримка, доступні в будь-який час та з будь-якого місця.

  • Гнучкий графік консультацій
  • Персоналізовані рекомендації
  • Постійний зв'язок з тренером
Замовити консультацію
НАША КОМАНДА

Професійні тренери

Наші спеціалісти мають багаторічний досвід та сертифікації світового рівня, щоб допомогти вам досягти максимальних результатів.

Олександр Петренко

Силові тренування

10+ років досвіду в силових тренуваннях. Розробляє індивідуальні програми для зміцнення м'язів та підвищення витривалості.

CrossFit L3 Силові тренування

Марина Коваленко

Функціональний тренінг

Експерт з функціонального тренінгу, допомагає клієнтам покращити фізичну форму та загальний тонус м'язів всього тіла.

Функціональний тренінг TRX

Андрій Мельник

Силова витривалість

Спеціалізується на розвитку силової витривалості та формуванні гармонійного м'язового рельєфу з індивідуальним підходом.

HIIT Витривалість
ВІДГУКИ

Історії успіху

Послухайте, що кажуть наші клієнти про свій досвід тренувань та досягнуті результати.

Ірина Ковальчук

Клієнт з 2023 року

"Завдяки персональним тренуванням у merklatish я змогла значно зміцнити м'язи, покращити поставу та загальну фізичну форму. Тренери професійно підходять до кожного заняття, враховуючи індивідуальні особливості."

Микола Шевченко

Клієнт з 2022 року

"За три місяці занять я досягнув неймовірних результатів – збільшив м'язову масу та значно підвищив витривалість. Професійний підхід тренерів та індивідуальна програма – ключові фактори мого успіху."

Оксана Лисенко

Клієнт з 2024 року

"Онлайн-консультації від merklatish стали ідеальним рішенням для мого напруженого графіку. Тепер я можу тренуватися вдома з професійними порадами та регулярно бачити прогрес у зміцненні м'язів."

Віталій Бондаренко

Клієнт з 2023 року

"Тренування у merklatish змінили моє життя. За півроку я повністю трансформував своє тіло: набрав 8 кг м'язової маси та суттєво покращив силові показники. Професійний підхід і сучасні методики - найкраще, що я зустрічав."

Олена Ткаченко

Клієнт з 2022 року

"Групові заняття в merklatish - це неймовірно мотивуюче середовище. За рік регулярних тренувань я підвищила свою витривалість, зміцнила м'язовий корсет і нарешті полюбила спорт. Тренери не просто навчають, а надихають на досягнення."

Денис Марченко

Клієнт з 2024 року

"Після травми спини шукав спеціаліста, який допоможе повернутися до активного способу життя. У merklatish мені розробили індивідуальну програму, яка допомогла не тільки відновитися, але й зміцнити м'язи так, щоб уникнути проблем у майбутньому."

ТАРИФИ

Оберіть свій шлях

Ми пропонуємо різноманітні програми тренувань, що підходять для будь-якого рівня підготовки та бюджету.

Базовий

₴1,200/місяць

Ідеальний варіант для початківців

  • 8 групових тренувань на місяць
  • Базова оцінка фізичного стану
  • Доступ до мобільного додатку
  • Персональні тренування
  • Консультації з харчування
Обрати план
НАЙПОПУЛЯРНІШИЙ

Оптимальний

₴2,400/місяць

Оптимальне співвідношення ціни та якості

  • 12 групових тренувань на місяць
  • 4 персональні тренування
  • Детальна оцінка фізичного стану
  • Базові консультації з харчування
  • Розширений доступ до мобільного додатку
Обрати план

Преміум

₴3,800/місяць

Максимальні результати та комфорт

  • Необмежені групові тренування
  • 8 персональних тренувань
  • Розширені консультації з харчування
  • Щотижневий моніторинг прогресу
  • Преміум-доступ до мобільного додатку
Обрати план

Зв'яжіться з нами

Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити деталі та відповісти на всі ваші запитання.

Адреса

Київ, Україна

НАШ БЛОГ

Корисні статті та поради

Читайте наші експертні матеріали про тренування, харчування та здоровий спосіб життя.

Тренування

5 ключових вправ для зміцнення м'язів спини

Дізнайтеся про найефективніші вправи для формування сильної спини, які допоможуть покращити поставу та зміцнити м'язовий корсет.

Харчування

Оптимальне харчування для набору м'язової маси

Правильне харчування – 70% успіху в набиранні м'язової маси. Розбираємо основні принципи харчування для ефективного росту м'язів.

Відновлення

Як правильно відновлюватися після інтенсивних тренувань

Відновлення – невід'ємна частина тренувального процесу. Дізнайтеся, як прискорити відновлення м'язів та підготуватися до наступного тренування.

Техніка

Правильна техніка базових вправ для зміцнення всього тіла

Розбираємо техніку виконання основних вправ: присідання, станова тяга, жим лежачи. Ключові моменти для максимальної ефективності та безпеки.

Мотивація

Як не втратити мотивацію та зробити фітнес частиною життя

Поради від наших тренерів, як підтримувати мотивацію, формувати корисні звички та перетворити тренування на невід'ємну частину вашого життя.

Інтенсив

HIIT тренування: максимальні результати за мінімальний час

Високоінтенсивні інтервальні тренування допомагають ефективно розвивати м'язи та витривалість. Пропонуємо 5 найефективніших HIIT-комплексів.